排毒 101

想进行身体排毒
已经很久很久


终于
这次下定决心
买了排毒需要用到的产品


我参考了 BMS 的在家 DIY 排毒方法
觉得这不会太影响到平时的作息
重要的是它不用禁食很多天
不过是需要吃的清淡少油些


在 BMS
问了一些问题
弄明白整个程序
我决定先排胆石
当身体排毒的 Step 1


雷久南博士处方
需要用到的产品有：
有机苹果汁 － 作用是软化结石，使其易于排出
有机柠檬汁 － 作用是软化胆管
有机橄榄油 － 作用是促使胆囊分泌大量胆汁，把结石冲出胆囊，排出体外
Epsom salt － 作用是放鬆膽管

Epsom salt 这还可以泡澡
我现在正一面泡脚
一面写博文

结果
小瓜也拿个桶
要一起泡脚



第 1 － 第５天
每天喝４杯苹果汁 （早/中/晚/睡前,最好是餐前）

第六天
午餐尽量清淡
晚餐不吃
可以喝水
６点傍晚
喝第一杯
epsom salt 1 茶匙 + 加温水

８点傍晚
喝第二杯
epsom salt 1 茶匙 + 加温水

１０点晚上
喝半杯柠檬汁 + 半杯橄榄油
喝完１０点上床睡觉
我尽量早点上床睡觉啦
睡的时候
尽量向右躺

第七天
准备排出胆石
醒后先喝大杯喝水
帮助排便
结石排出后
切忌立刻大吃大喝
这样会伤肠胃


注：一杯约 250 ml
饮食清淡少油

我相信我的生活饮食
一定会有很多毒素在身体里面

一次过应该排不完结石
我计划迟一些排肝毒
然后计划３－４个月后
再试试另一个一天排胆结石的方法
这不需要用 epsom salt
不过需要禁食半天
到时候再分享产品和方法
祝我成功

有兴趣排毒的博友们
可以到附近的有机店做询问
大家爱美的同时候
记得同样的
也要多爱身体哦


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在整理我的照片文件夹
发现我不久前买的排毒粉末
这个
迟一些把它 '消耗' 后
再来分享效果